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昨日、久々に次女と一緒に「美脚ヨガ」のレッスンに出ました!
75分のレッスンは、かなり充実した内容です!

インストラクターの話しでは、美脚の条件は・・・両足を揃えて立った時にかかと、くるぶし、ふくらはぎの1点、膝、腿の1点の5ポイントが付いて、脚の他の部分は適度に隙間が開く事だそうです。

皆で鏡の前に立ちながら、自分の脚を眺めて真剣な表情でした!

日々の歩き方、立ち方が美脚の80%を決めるんだそうです・・下っ腹に力をいれ、体の中心を整え姿勢を正して
美しい立ち方と歩き方を心がけましょう!

私にとって女性の脚は、美しさの最大のポイント!特にふくらはぎの引き締まった脚が美女の条件だと思いますよ!

美脚ヨガで目指そう、まだまだミニスカートのはける脚・・・

 

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テーマ:美と健康!
ジャンル:心と身体
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