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今日、家族はそれぞれスポーツに励む日曜日!私も・・・今日は最近行っている岩盤浴でのリンパヨガに初参加!

先週分の老廃物を出し、明日からの仕事も気持ちよくこなせるように、自分のメンテでもありますね~!

しかし、岩盤浴だけでも大汗なのにリンパヨガだけでも大汗なのに・・・今日はマジでビックリしました

岩盤浴でのヨガの通常ヨガとの一番の違いは、遠赤外腺とマイナスイオンを放出している岩盤の上でのヨガであることで、非常に体が温まり、リラックス効果も高い環境で行えるという事
実際にはピンクシリカやハニーオックスなど平らな石の上にタオルを敷いて行いますので、立ちポーズはなく座りポーズ寝ポーズのみで行うヨガである事
他は細かく言えば、鏡がないところで行うヨガという事や、レッスンの後も岩盤浴でリラックスしていられる事などでしょうか!
しかし普段よりも体が柔らかくヨガできたのは気のせいでしょうか?
今日は前後にゲルマニウム温浴もして、完璧なデトックスDAYになりました!

気温差にやられて痛くなっていた喉も治りましたよ!明日から又がんばりまっせ

 

 

 

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