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今日は前から決めていた岩盤浴に二人の娘とわたしの3人で行く日でした!

日中、長女と次女はそれぞれに学校の部活に出て、私はヨガのボディーラインシェイプに出てから3人で待ち合わせて岩盤浴へ行きました!

いつも3人が行っているヨガのLAVA系列の岩盤浴が元住吉にあるということで私は初めて行きました。

商店街の中にいきなり現れる岩盤浴ですが、内部はとても綺麗で満足できました。
岩塩、那智黒、ピンクシリカ、ハニーオックスと4種から選べる岩盤があり、まずは、そこの空間で爆睡した私!
気が付いたらすっごい汗をかいていました。

その後久々に入ったゲルマニウム温浴!岩盤浴の直後で、かなりくたびれました。15分でエアロビ2時間に相当する運動量です!

しっかし、これだけストイックに動き、発汗したら毒素排泄はスムーズかも!
3人で、ヘトヘトだったけど楽しい時間でした!


 

 

 

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テーマ:ピラティス・ヨーガ
ジャンル:心と身体
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