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今日は試験休み中の長女と一緒に午後から、LAVAのホットエクササイズ「ボディラインシェイプ」というレッスンに初挑戦

ホットヨガとは違って、ホットなスタジオで行うエクササイズで、音楽と共に一時間体を動かしていきます。
今、体のどの部分を引き締めているのかを意識しながら、かなりハードに繰り返し引き締めていきます。

最後の果てしなく続く腹筋トレーニングは死ぬかと思いましたが、一時間が内容濃くてやった感がありました!
インストラクターいわく、スタジオでみんなで行う事と音楽のリズムに乗りながら行う事で、多少辛いエクササイズもこなせるんです!って!確かに一人家でやってもこれは無理だわ~!

こんな寒い日なのに、レッスン後かなりたっても汗が引かず困りました!
でも今夕飯前の時間ですが、なんか妙にすっきり爽快感を味わってます!行ってよかった!

 

 

 

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