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いつも通っているヨガスタジオLAVA自由が丘店でのワークショップ
均整術師小林郁夫先生による
『骨盤のゆがみ解消!美しいカラダの作り方』
に出席しました。

今回の参加者はヨガをのメンバーの人ばかりで、少なくとも骨盤のゆがみに対し興味のある人ばかり絵文字名を入力してください
私もその一人で、骨盤を正常な位置に持ってくるだけで、
腰周りがすっきりするのは、この一年間のヨガLifeで実証済みなのです。

今日はまず人間の体型分類をアメリカのウィリアム・シェルドンの胚葉類型説により3つの体型に分類。

これはかなり興味深い!
受精卵は外胚葉、中胚葉、内胚葉の3つの層からなるが、どの組織が大きく、かつ早く発達するかによって、体系や体質を3つに分類するものです。

ちなみに私は外肺葉(皮膚、脳、神経、目、耳、鼻)から成長の進む神経型・『外肺葉型』でした。
面白いです!そしてどちらかといえば骨盤の右側が開いているそうです。
体型によりこれからのストレッチを強化する部分がそれぞれ違うのです。

先生の考え方によると、骨格を小さくすると、やせやすくなるヴェルター          骨盤をゆがみを取り、骨盤を小さくする。
 その為に他の骨格、特に肩甲骨を引き締める。→3Dストレッチを実践する。


簡単な3Dストレッチを皆で実践したらば、じんわり汗をかきました。これを1日1回1ヶ月でずいぶん肩甲骨、骨盤が引き締まるそうです。

今日は、一人ずつ先生が確認してくださいましたが、普段ヨガをやっている私たちの骨盤は開いていない方なんですって!。
やっぱりヨガをやっていてよかった!またまた実感ですアップロードファイル



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コメント
HP&BLOG開設おめでとう
さっきHPにも行ってきました。
とってもキレイで、サロンの雰囲気がよく分かってステキv-238
しばらくお邪魔してなかったけど、また行きたくなっちゃった
近々またお邪魔できるようにしたいと思ってますので、そのときはよろしくネ

骨盤のゆがみの矯正も、とっても興味があるので、今度いろいろ教えてね
ダイエット、特に腰周りのシェイプアップは私にとって永遠のテーマだし・・・

これからもいろんな情報やお料理、楽しみにしてるね
2009/04/30(Thu) 22:59 | URL | mie | 【編集
素敵!
HP開設おめでとう!開設までの大変な努力が伝わりました。マリナさんらしくてとっても素敵。サロンの感じもしっかり伝わるわ~。帰国した際ら翌日には伺います!
2009/05/01(Fri) 00:13 | URL | kilohana | 【編集
とても素敵
マリちゃんらしいとても素敵なホームページ。。。
これだけで、癒される。。。
白檀とジャスミンよろしくね。
いつか、お伺いいたします。。。恥ずかしいけどね。。。
2009/05/01(Fri) 00:37 | URL | kazumi Rococo | 【編集
ステキでした
HP、早速拝見しました~
とっても、ステキでした。私も、あんなサロンを作りたいなあ…
骨盤別ダイエット、私も興味あるなあ。産後、腰回りに脂肪がつきやすいのは、そのせい!?
2009/05/01(Fri) 22:12 | URL | コウ | 【編集
ハロー♪
素敵はHPですねv-238また伺います!!
2009/05/02(Sat) 08:01 | URL | クラウディア | 【編集
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